Juoksutreenit Suurmetsän hiekkakentällä (Jakomäki) ja 15 minuutin etäcoretreenit touko-kesäkuu 2024

Suositut agilityohjaajan nopeustreenit tulevat taas! Voit osallistua juoksutreeneihin Suurmetsän hiekkakentällä ja/tai 15 minuutin coretreeneihin online, eli kotoa käsin ZOOM etäyhteydellä. Juoksutreeneissä tehdään joka erilaisia voimaliikkeitä, hyppyjä ja juoksu- sekä suunnanmuutosharjoituksia.  Voimatreenissä vahvistetaan keskivartalon ja lantion alueen voimaa, josta kaikki liike itseasiassa lähtee! Vahva keskivartalo on edellytys nopealle, tehokkaalle ja kevyelle juoksulle.

Juoksutreenit pidetään Suurmetsän hiekkakentällä osoitteessa: Huokotie 00770 Helsinki, treenin kesto 60 minuuttia. Etäcoretreenit pidetään etänä ZOOMin kautta, treenin kesto n. 15 minuuttia.

Hinta: 

4 kertaa juoksutreenit 40 € 
4 kertaa voimatreenit 30 €
Yhteensä 70 € (voit osallistua yhdessä tai erikseen)

Aikataulut juoksutreeneille: 
Ti  28.5 klo 18.15-19.15
Ti 4.6 klo 18.15-19.15
Ti 11.6 klo 18.15-19.15
Ti 18.6 18.15-19.15

Aikataulut etäcoretreeneille:

Ma 3.6 klo 9.30 - 9.45 (+tallenne syyskuun loppuun asti)
Ma 10.6 klo 9.30 - 9.45 (+tallenne syyskuun loppuun asti)
Ma 17.6 klo 9.30 - 9.45 (+tallenne syyskuun loppuun asti)
Ma 24.6 klo 9.30 - 9.45 (+tallenne syyskuun loppuun asti)