Katso tästä tarkka kuvaus:
Treeniohjelman kesto on 6 viikkoa. Se sisältää 1 – 2 treeniä viikossa. Yhden treenin pituus 45-60min. Ohjelmassa tehdään kyykkyliikkeitä kahdella ja yhdellä jalalla, soutu- ja punnerrusliikkeitä yläkropalle ja keskivartaloa vahvistavia liikkeitä. Voit treenata kehon omalla painolla tai kevyillä lisäkuormilla.
Tarvitset välineiksi kepin, kevyet käsipainot (tähän käy myös jotkut kevyet tavarat) ja kevyen kuminauhan. Jos olet edistyneempi harjoittelija, voit käyttää lisäpainoja apuna.
Saat treeniohjelman käyttöösi liittymällä kuukausijäseneksi. Sinun ei tarvitse pelätä, että menetät rahaa, sillä ensimmäinen kuukausi maksaa vain 1 € ja seuraavat kuukaudet 16,90 e/kk.
Voit perua kuukausijäsenyyden, kun olet tehnyt Speed Up Fitness -treeniohjelman loppuun tai jatkaa muiden treeniohjelmien tekemistä. Valinta on sinun!
Tässä asiakkaiden palautteita:
”Erityiskiitokset Fitness-ohjelmasta, treenejä on helppo tehdä kotona pienessäkin tilassa ja vähäisillä välineillä. Neljän viikon jälkeen pakaratkin alkavat jo löytymään!” -Emeliina Tähtinen
”Nyt fitness-ohjelman kautta oon huomannut miten hyvä tunne tulee jälkikäteen.” – Jussi Kujanpää
”Olen saanut urheilun rytmiä takaisin elämääni; kaksi kertaa viikossa Fitness-treenejä auttaa rytmin palautumiseen ja liikkumisen ilokin löytyi pitkästä aikaa!” – Speed Up way -kuukausijäsen
”Paras hyöty kuukausijäsenyydessä on ollut oman kunnon paraneminen. Tosin syksy meni etten tehnyt juuri mitään kuntoilua, mutta nyt on taas into päällä tuon Fitness -ohjelman myötä!” – Leena Vanninen