TREENI 7 Heippa! Neljäs treeniviikko on käsillä ja se tarkoittaa treeniohjelman puoliväliä! Erinomaista! Etene seuraavassa järjestyksessä: lämmittely, viivajuoksu, kiertoharjoittelu, jäähdyttely ja palauttavat venytykset. Jaa treenifiiliksesi kanssamme <3 #SpeedUpway #SpeedUpAgility #SpeedUpAllStars koska jaettu ilo on kaksinkertainen ilo! Viikon voimalause: Kyse ei ole siitä pystytkö sinä, vaan haluatko sitä? LÄMMITTELY Lämmittelet oikein, kun olosi on rento, sykkeesi [...]
