Please sign up for the course before starting the lesson.

TREENI 5 Heippa! Jo kolmas treeniviikko vuorossa – aivan mahtavaa! Tällä viikolla on uutta luvassa, nimittäin kiertoharjoittelua! Etene seuraavassa järjestyksessä: lämmittely, viivajuoksu, kiertoharjoittelu, jäähdyttely ja palauttavat venytykset. Jaa treenifiiliksesi kanssamme <3 #SpeedUpway #SpeedUpAgility #SpeedUpAllStars koska jaettu ilo on kaksinkertainen ilo! Viikon voimalause: Pystyt juuri siihen, mihin itse uskot!  LÄMMITTELY Lämmittelet oikein, kun olosi on rento, [...]

Lue lisää... from

Takaisin:Speed Up All Stars > Viikko 3