Please sign up for the course before starting the lesson.

TREENI 2 Heippa! Tämän treenin jälkeen olet tämän viikon osalta valmis. Huippua! Etene seuraavassa järjestyksessä: lämmittely, juoksukoordinaatioharjoitus, hypyt ja loikat, spurtit, jäähdyttely ja palauttavat venytykset. Tämän treenin tavoitteena on luoda pohjaa kimmoisuudelle, joka on tärkeä edellytys nopeuden kehittymiselle. Lisäksi alamme panostamaan oikein kunnolla juoksutekniikkaan! Jaa treenifiiliksesi kanssamme <3 #SpeedUpway #SpeedUpAgility #SpeedUpAllStars koska jaettu ilo on [...]

Lue lisää... from

Takaisin:Speed Up All Stars > Viikko 2