Please sign up for the course before starting the lesson.

TREENI 13 Heippa! Mahtavaa! Viimeinen treeniviikko Speed Up All Stars treeniohjelmaa! Viimeisellä viikolla keskity jälleen nopeusharjoittelun tärkeimpään osa-alueeseen – mielentilaasi. Anna joka toistolla 103%! Etene seuraavassa järjestyksessä: lämmittely, nopeusharjoite, Lihaskuntoharjoitus, jäähdyttely ja palauttavat venytykset. Jaa treenifiiliksesi kanssamme <3 #SpeedUpway #SpeedUpAgility #SpeedUpAllStars koska jaettu ilo on kaksinkertainen ilo! Viikon voimalause: saavuttaaksesi unelmasi, sinun tulee tehdä asioita, [...]

Lue lisää... from

Takaisin:Speed Up All Stars > Viikko 7