TREENI 10 Heippa! Lisää nopeusharjoittelua luvassa! Toistojen määrä vähenee, mutta älä huoli- se on tarkoituksenmukaista. Nyt treenaaminen vaatii tahdonvoimaa ja sitä teiltä löytyy! Alla muistilista nopeuden ja räjähtävien lähtöjen kehittämiseen: Tee jokainen lähtö, hyppy, loikka, kiihdytys ja spurtti täysillä: anna enemmän kuin 100%! Tahdonvoima on salainen aseesi! Mieti jokaisen treenin aikana miten se siirtyy agilityyn. [...]
