Please sign up for the course before starting the lesson.

TREENI 1 Heippa! Tästä se alkaa! Pidä sykkeesi koholla koko treenin ajan ja nauti. Etene seuraavassa järjestyksessä: lämmittely, viivajuoksu, lihaskuntoharjoitus, jäähdyttely ja palauttavat venytykset. Jaa treenifiiliksesi kanssamme <3 #SpeedUpway #SpeedUpAgility #SpeedUpAllStars koska jaettu ilo on kaksinkertainen ilo! Viikon voimalause: unelmoi, halua, toteuta! LÄMMITTELY Lämmittelet oikein, kun olosi on rento, sykkeesi kohoaa ja kehosi lämpötila nousee [...]

Lue lisää... from

Takaisin:Speed Up All Stars > Viikko 1