Please sign up for the course before starting the lesson.

TESTI 2: NOPEUS JA NOPEUSVOIMA Nopeustesti koostuu kahdesta osasta; tee ne numerojärjestyksessä.  LÄMMITTELY  Lämmittelet oikein, kun olosi on rento, sykkeesi kohoaa ja kehosi lämpötila nousee hiljalleen. Lämmittelyn tarkoituksena on herätellä ja aktivoida keho. Sen tulee tuntua hyvältä. Älä stressaa tekniikasta lämmittelyn aikana. Klikkaa liikettä nähdäksesi ohjevideon. Hölkkää 5min Käden pyöritys eteen kävellen 1 x 30m [...]

Lue lisää... from

Takaisin:Kunto- ja liikkuvuustestit > Nopeus ja voima