Please sign up for the course before starting the lesson.

KESKIVARTALON PITO Muistutan tulevan treeniohjelman aikana useasti, että ota hyvä pito keskivartaloon. Sen vuoksi katso tämä video ennen treeniohjelman aloittamista ja palaa siihen tarvittaessa matkan varrella. Kerron videolla miten aktivoit syvät vatsalihakset sekä kerron, miten testaat osaatko aktivoida syvät lihakset. Jos testin aikana huomaat, että syvien lihaksien aktivaatio on heikkoa suosittelen lukemaan ”Agilityohjaajan keskivartalotreeni” -jutun [...]

Lue lisää... from

Takaisin:Speed Up Fitness > Tervetuloa Speed Up Fitness -treeniohjelman pariin!