Please sign up for the course before starting the lesson.

LANTION NEUTRAALI ASENTO JA SELÄN HALLINTA LIIKKEEN AIKANA Mainitsen tulevan treeniohjelman yhteydessä useaan otteeseen, että kiinnistä huomiota lantion asentoon ja selän hallintaan. Sen vuoksi katso tämä video ennen treeniohjelman aloittamista ja palaa siihen tarvittaessa matkan varrella. Älä huoli, jos lantion asennon löytäminen on aluksi hankalaa. Tulet kehittymään jokaisen liikkeen ja tehdyn treenin ansiosta tämänkin asian [...]

Lue lisää... from

Takaisin:Speed Up Fitness > Tervetuloa Speed Up Fitness -treeniohjelman pariin!