Ira Mikkanen: mahtavia tuloksia vastoinkäymisistä huolimatta

Kuva: Essi Rahikainen

Ira Mikkanen on 26-vuotias agilityharrastaja, -kilpailija ja -valmentaja Mikkelistä. Koirat ja koiraharrastus ovat tulleet Iran elämään hänen ollessaan vasta 9-vuotias. Agility tuntui heti hänen omalta jutulta ja sille tielle hän on menestyksekkäästi jäänyt.

Tällä hetkellä Ira harrastaa ja kilpailee Carman, 8 -vuotta ja Ivan, 3 -vuotta kanssa agilitya 3-luokassa. Hän on edustanut Carman kanssa Suomea European Open- joukkueessa vuosina 2016 – 2019 yltäen huikeaan EO – 10 sijoitukseen vuonna 2016.

Ira ei keskity ratatreenaamiseen vaan yksittäisiin taitoihin ja pieniin juttuihin.

Ira on tunnettu sekä taitavista koiristaan, että fyysisestä ohjaustyylistään. Nyt päästetään Ira ääneen kertomaan kokemuksistaan Speed Up All Stars -valmennuksesta, joka valitettavasti ei sujunut täysin ilman vastoinkäymisiä. Siitä huolimatta hän saavutti erinomaisia tuloksia kovalla työllään ja määrätietoisella asenteellaan!

Agility on minulle urheilua ja kun olen hyvässä kunnossa, pystyn parempiin suorituksiin

“Agility on hieno laji sen vuoksi, että sitä voi tehdä niin monella eri tavalla ja kaikenlaiset harrastajat. Olen aina pitänyt urheilusta, mutta agility sytytti sen lopullisen kipinän tehdä töitä oman fysiikan eteen. Minun kohdalla agility on urheilua, jossa haluan itse olla vahvasti fyysisesti läsnä. Kun olen hyvässä kunnossa ja jaksan, uskon pystyväni parempiin suorituksiin ja nautin radalla enemmän. Agility motivoi ja se antaa syyn lähteä salille ja lenkille. “ Ira kertoo

Minkälaisia fiiliksiä All Stars treenien treenaaminen sinussa herätti?

“Ennen kurssia oli hetkittäin tuntunut, että fysiikkaharjoittelulta hävisi suunta ja treenaaminen oli enemmän puuhastelua. Kurssin alettua oli ihanaa kun sai valmiin harjoitteluohjelman – liikkeelle oli helpompi lähteä kun tiesi mitä on menossa tekemään ja miksi.” Ira iloitsee.

Valehtelisin jos väittäisin, että puhkuin aina tarmoa ennen treeniä

“Yleisesti fiilis lähteä harjoituksiin oli hyvä. Valehtelisin jos väittäisin, että aina puhkuin täyttä intoa ja tarmoa ennen tulevaa treeniä. Oli hetkiä, jolloin olisi tehnyt mieli jäädä sohvan pohjalle makaamaan. Arjessa oli myös kiireisiä päiviä, jolloin oman treenin sovittaminen aikatauluihin oli vaikeaa. Elän todella vahvasti tunteella ja jos oma mieli on huono, en tahtoisi tehdä mitään. Olen kuitenkin sellainen, että jos on sovittu niin lähdetään, vaikka oli miten kiire tahansa.” Ira summaa.

Harjoittelua hankaloitti omat sekä koiran loukkaantumiset

“Harjoitteluani hankaloitti omat sekä toisen koirani loukkaantumiset. Vuosi on ollut vaikea, koska olen itse kärsinyt polvikivuista ja tällaiset jaksot vaikuttavat harjoitteluun. Polvea on tutkittu perusteellisesti, mutta mitään näkyvää vikaa ei jalasta löydy edes magneettikuvissa. Polvikipu rajoittaa harjoittelua toisinaan paljonkin ja jos on päivä jolloin koskee, treeniä on muokattava, vaikka suunnitelmissa olisi ollut jotain muuta.” Ira kertoo.

Tärkein oppi on ollut, että kaikkea ei voi aina tehdä, eikä silti mikään mene pilalle

“Myös Iva loukkaantui kahdesti harjoittelujakson aikana ja hänen kuntoutus on vienyt voimiani niin henkisesti kuin fyysisesti. Kun elää vahvasti tunteella, vastoinkäymiset vaikuttavat omaan tekemiseen suunnattoman paljon. Treeniohjelmassa jälkeen jääminen tietenkin aiheutti minulle stressiä, mutta on ollut tärkeää oppia, että kaikkea ei aina vain voi tehdä heti eikä mikään mene silti pilalle!” Iran pohtii.
Iran huikeat tulokset valmennuksen jälkeen

Numeerisesti katsottuna tulokset olivat mielestäni hyvät, mutta olisin toivonut, että olisin koko harjoittelukauden aikana voinut harjoitella tehokkaammin.

Iran kehittyminen numeroina:

Etunojapunnerrus – 33 > 40
Kyykky – 50 > 56
Vartalon ojennus – 73 > 76
Viivajuoksu – 28,4s > 26,2s
Spurtti– 3,53s > 3,30s
Paikaltaan ponnistus – 1,6m > 1,6m (polvikivut estivät harjoittelun ja puolessa välissä kurssia lopetin tämän harjoittelun)

Iran vinkit testeihin sekä treeneihin

“Älä juokse luonnonnurmella ja lenkkareilla! Ote vähän lipsuu. Pyri juoksemaan alku, väli- ja lopputestit samassa paikassa sekä samoilla kengillä. Valitse hyvä pohja heti aluksi.”

Yhteistyö Ira Mikkasen kanssa jatkuu

“Olen kiitollinen yhteistyömahdollisuudesta ja yhteistyö on sujunut mutkattomasti. Olen saanut tukea aina kun olen sitä tarvinnut. Kurssialusta ja nettisivut ovat toimineet hyvin ja ovat helppokäyttöiset. On mahtavaa, että Speed Upista tuli tänä vuonna suomenkielinen versio.  Uskon, että tulevat kurssit tukevat tulevia tavoitteita ja odotan innolla, että pääsen pureutumaan harjoituksiin kunnolla. Haluaisin kehittää edelleen juoksutekniikkaa sekä nopeutta” Ira haaveilee

Ilo on ollut minun puolellani, kun olen saanut olla mukana tukemassa Iran matkaa. Toivon sydämeni pohjasta tälle huikealle koirakolle ehjempää seuraavaa kautta sekä terveitä treenipäiviä.

Terkuin, 
Rosa-Maria

Sinäkin voit treenata itsesi huippukuntoon! Valmiit harjoitusohjelmat ja paljon muuta siistiä sisältöä saat Speed Up way -jäsenyydellä. Kurkkaa lisää täältä.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *