Näin koostat treeniviikon ja yhdistät eri ohjelmia.
Jäsenille
Omaa treeniviikkoa, treenikautta ja harjoituksia sen sisällä kannattaa suunnitella. Suunnittelun runkona toimii olemassa olevat resurssit sekä tavoite. Ihan ensin mieti, mikä tavoitteesi on? Sen jälkeen pohdi, minkä verran voin laittaa tähän aikaa? Nyt sinulla on punainen lanka, jonka avulla ...