Agilityohjaajan punttikoulu: opi kyykkäämään
Jäsenille
Voimaharjoittelu on tärkeä osa agilityohjaajan fysiikkaharjoittelua. Tässä punttikoulun ensimmäisessä osassa opetellaan kyykkäämään. Kyykky on kokonaisvaltainen ja toiminnallinen liike ja sen avulla kehität erinomaisesti lonkkaa ojentavien lihasten voimantuottoa. Tärkeimmät lonkkaa ojen ...