Kannattaako aina treenata? Ota käyttöön tämä yksinkertainen työkalu, jonka avulla selvität sen.
Jäsenille
Kaikki kuormitus, jota arkemme sisältää, ei ole fyysistä, vaan myös aivomme kuluttavat energiaa. Esimerkiksi stressaavan työ- tai opiskelujakson jälkeen voi tuntua, että olemme rättiväsyneitä, vaikka olisimme ”vain istuneet” koko päivän. Kokonaiskuormituksesta voit lukea lisää tä ...