8 liikkeen helppo toiminnallinen liikkuvuustreeni
Jäsenille
Lihastasapaino muodostuu voimasta, liikkuvuudesta sekä hallinnasta. Karkeasti: voima tulee lihaksesta, liikkuvuus nivelestä ja (näiden) hallinta hermostosta. Kaikki nämä kolmion kolme osatekijää vaikuttavat toinen toisiinsa. Jos jossain osatekijässä on jokin häiriö, rupeamme kompensoimaan ...