Junnaako omat treenit? 4 asiaa, joiden avulla pääset eteenpäin

Joskus oma harjoittelu junnaa paikallaan, treenaamisessa ei ole punaista lankaa tai motivaatio on hukassa. Tässä 4 asiaa, jotka voivat auttaa sua pääsemään eteenpäin joko yksin tai yhdessä.  1. TAVOITE Mieti mitä haluat? Miksi treenaat? Mitä tavoittelet treenaamisella? Tavoite ohjaa toimintaa, auttaa sitoutumaan harjoitteluun ja lisää motivaatiota. Tavoite voi olla ”suuri” tai ”pieni”, kunhan se on […]

Lue lisää… from Junnaako omat treenit? 4 asiaa, joiden avulla pääset eteenpäin

Speed Up Agility verkkopalvelu on päättynyt 31.8.2022

Verkkopalvelu on päättynyt, eikä kuukausijäsenyyttä ole enään mahdollista aktivoida. Tällä hetkellä livevalmennukset pyörivät Tuusulassa ja Vantaalla. Teen myös personal trainingia. Voit lukea kaikista palveluista täältä. Kuukausijäsenpalvelussa olevat treeniohjelmat saattavat tulla myyntiin verkkokauppaan jossain muodossa vuoden 2023 aikana. Kiitos kun olit mukana, terkuin: Rosa-Maria […]

Lue lisää… from Speed Up Agility verkkopalvelu on päättynyt 31.8.2022

Ilmainen kokeilukerta syksyn 2022 ryhmiin

Haluatko tulla kokeilemaan yhden kerran veloituksetta ryhmätuntejani? Voit tulla kokeilemaan lokakuussa alkaviin ryhmiin: Maanantaisin alk. 3.10 klo 17-18 FYSIIKKAryhmä Tuusulassa, Venyvä Koiran HYPPY-hallissa (11 kertaa) Vapaat paikat FYSIIKKAryhmään (ilmainen kokeilukerta tai irtovuoro 13 €/kpl): 17.10 3 paikkaa 24.10 1 paikka 31.10 3 paikkaa 7.11 3 paikkaa 14.11 3 paikkaa 21.11 3 paikkaa 28.11 3 paikkaa […]

Lue lisää… from Ilmainen kokeilukerta syksyn 2022 ryhmiin

Agilityohjaajan voimaharjoittelu

Lihasvoiman merkitys urheilussa on suuri ja voimantuotto on kaiken urheilun perusta. Kaikki liikkuminen perustuu siihen, että lihakset tuottavat voimaa tukipinnan vastavoiman avulla. Ilman voimantuottoa, emme yksinkertaisesti liikkuisi eteenpäin. Agilityohjaajan voimaharjoittelu parantaa agilityn kannalta optimaalista nopeaa voimantuottoa, jolloin liikkeellelähdöt ja spurtit ovat nopeita ja räjähtäviä. Voimantuotto tarkoittaa hermoston, lihaksiston ja tukielimien (luut, jänteet ja sidekudokset) yhteistyötä, […]

Lue lisää… from Agilityohjaajan voimaharjoittelu

Speed Up Agility yhteistyöhön Venyvä koiran kanssa. Koirauimala Tuusulassa!

Speed Up Agility ja Venyvä koira Oy ovat aloittaneet yhteistyön. Tämä teksti on julkaistu yhteistyössä Venyvä koira Oy:n perustajan, yrittäjä Jutta Miettisen kanssa. Lisäksi pääset myös mukaan virtuaalisesti bordercollie Mörkön uintiretkelle koirauimalaan. Videolta näet minkälaiset uudet upeat tilat ovat ja minkälaiset uintikäytänteet ovat. Muista myös napata ensikertalaisen tarjoushinta koirauimalaan; tarjous löytyy jutun lopusta! ”Olen Jutta […]

Lue lisää… from Speed Up Agility yhteistyöhön Venyvä koiran kanssa. Koirauimala Tuusulassa!

Agilityohjaajan taitoharjoittelu

”Tule” ja sitten lähtee. Koira suorittaa ensimmäisen esteen ja lähdette yhdessä suorittamaan rataa, tavoitteena päästä virheettömästi esteelle numero 15. Juokset radalla, havainnoiden koko ajan radalla olevia agilityesteitä ja koiraa, sovittaen samalla omaa liikkumista ja sijoittumista suhteessa niihin. Olet täydellisessä flow-tilassa! Yhtäkkiä koira tekee yllättävän kaarroksen ja ajautuu pois linjalta. Seuraa pelastelua ja kalastelua. Hetkellisesti oma […]

Lue lisää… from Agilityohjaajan taitoharjoittelu